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5 Astuces pour Gérer le Stress et la Douleur pendant l’Accouchement
Prenez des respirations lentes et profondes pour calmer votre esprit et détendre votre corps. Pendant le travail, la respiration consciente peut être votre meilleur outil pour gérer le stress et la douleur. Lorsque vous inspirez, imaginez que vous remplissez votre ventre d’air comme un ballon, puis expirez lentement en relâchant toute tension. Essayez différentes techniques […]